وست ، شومیز ، دامن

براى اندازه گیرى دور بازو پهن ترین قسمت دست در بالاى خط آرنج را اندازه بگیرید.

براى اندازه گیرى دور باسن متر را از برجسته ترین قسمت باسن عبور داده و اندازه بگیرید.

براى اندازه گیرى دور سینه متر را از دور سینه بطوریکه از برجسته ترین قسمت سینه عبور کند اندازه بگیرید. (دقت کنید متر دقیقاً از رأس سینه بگذرد.)

براى اندازه گیرى دور کمر باریک ترین قسمت کمر را اندازه بگیرید.